지금 당장 시작할 수 있는 5가지 미니멀리즘 습관

"일상 속 작지만 강력한 변화"

사람은 많은 것을 소유하면서도 여전히 부족함을 느낀다. 반대로, 덜 가질수록 더 풍요로워지는 삶도 있다. 미니멀리즘은 단순히 물건을 줄이는 것을 넘어, 우리의 사고방식과 일상을 다시 정돈하는 방식이다. 이 글에서는 거창한 준비 없이도 바로 실천 가능한 미니멀리즘 습관 5가지를 소개한다. 지금 당장 시작해도 부담 없는 작은 실천이, 생각보다 큰 변화를 만들어낼 수 있다.

1. 사용하지 않는 앱 5개 삭제하기

→ 디지털 공간 정리도 미니멀리즘의 시작

스마트폰은 우리가 가장 자주 들여다보는 개인 공간이다. 하지만 그 속엔 한 달 넘게 열어보지 않은 앱들이 가득하다.
필요하지 않은 앱을 5개만 삭제해보자. 생각보다 빠르게 공간이 정돈되며, 마음도 가벼워지는 경험을 하게 된다.
특히 SNS, 뉴스, 쇼핑 앱처럼 무의식적으로 시간을 빼앗는 앱부터 비워보는 걸 추천한다.

2. 옷장 속 ‘1년 안 입은 옷’ 빼기

→ 선택 피로를 줄이는 가장 쉬운 방법

매일 아침 옷을 고를 때 시간이 오래 걸리는 이유는, ‘입을 옷이 없어서’가 아니라 ‘너무 많아서’다.
입지 않는 옷은 옷장이 아닌, 결정장애의 원인이 된다.
1년 동안 한 번도 손이 가지 않은 옷이 있다면, 이제는 보내줄 시간이다.
버리기 어렵다면 ‘보류 박스’를 만들어 한 달간 꺼내보지 않으면 기부하거나 처분하는 방식도 효과적이다.

3. 하루 한 가지 물건 비우기

→ 미니멀 루틴: 작지만 강력한 실천

매일 하루에 하나의 물건을 정리하는 습관은 부담 없이 지속 가능한 미니멀리즘 루틴이다.
서랍 속 볼펜, 오래된 영수증, 안 쓰는 이어폰 등 작은 것부터 시작해보자.
단 하루 1분이면 끝낼 수 있지만, 이 작은 행동이 비움에 대한 저항감을 줄여주는 훈련이 된다.

4. 스케줄에서 ‘불필요한 약속’ 하나 줄이기

→ 시간도 공간처럼 비워야 여유가 생긴다

미니멀리즘은 물건만 줄이는 것이 아니다. 일정, 인간관계, 감정까지도 정리의 대상이 된다.
‘그냥 의례적으로 잡은 약속’이 있다면, 한번쯤 정중히 거절해보자.
내 시간을 다시 나에게 돌려주는 행동은 삶의 주도권을 되찾는 첫걸음이다.

5. 하루 5분 조용히 앉아 있는 시간 만들기

→ 물건보다 더 중요한 마음 정리

하루를 살아가는 동안 단 5분이라도 아무것도 하지 않고 조용히 있는 시간을 가져보자.
핸드폰도 멀리 두고, TV도 끄고, 그냥 가만히 앉아 있는 것이다.
이 짧은 시간 동안 우리는 머릿속 정리를 하고, 감정을 정돈하는 여유를 갖게 된다.
미니멀리즘은 결국 외부가 아니라 내부로 향하는 삶의 방식이기 때문이다.

비움은 곧 채움이다

미니멀리즘은 단순히 물건을 줄이는 것이 아니라, 삶의 본질에 집중하는 방식이다.
하루 5분, 단 하나의 행동만 바꾸는 것으로도 충분하다.
작은 비움이 쌓일수록, 우리는 점점 더 선명한 나로 살아갈 수 있다.

 

— 라이트나 | Light World Life  
비워야 보이는 삶의 방향.  
가볍고 단단한 하루를 위한 미니멀리즘의 기록