감정 (1) 썸네일형 리스트형 🪞 거울 앞 5분 – 내면 소음을 정리하는 ‘자기 감정 리셋’ 루틴 📌 감정 정리는 비움의 또 다른 형태다미니멀리즘은 물건만 줄이는 것이 아니다.지나친 감정 소비와 내면의 피로를 덜어내는 것 또한 비움의 한 형태다.사람들과의 관계, 나에게 쏟는 비판, SNS 속 비교… 이런 감정의 소음은 공간보다 더 빨리 나를 무너뜨린다.이 글에서는 매일 아침 또는 저녁, ‘거울 앞 5분’으로 감정 낭비를 줄이는 자기 점검 루틴을 소개한다.복잡한 감정의 흐름을 정리하는 이 루틴은 하루를 맑게 시작하고 가볍게 마무리하는 데 큰 힘이 된다.🔍 1. 감정 소비란 무엇인가 – 왜 줄여야 할까?감정 소비는 나의 에너지를 의미 없는 곳에 쏟는 것을 말한다.예를 들어,SNS 타인의 삶을 부러워하며 자책누군가의 말에 과하게 반응작은 실패에 스스로를 몰아붙이기이런 감정 소비는 물건이 쌓이는 것보다 .. 이전 1 다음
