느린 아침 (1) 썸네일형 리스트형 ☕ 느린 아침을 선택하는 기술 – 아침 1시간 비우기의 힘 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고,메신저 알림에 반응하며,뉴스 헤드라인 몇 줄만 읽었을 뿐인데아침부터 마음이 복잡해진다.그렇게 시작된 하루는 언제나‘바쁘다’는 말로 끝나고 만다.속도에 밀려 사는 삶이 피곤한 이유는사실 너무 빠르게 ‘채우기’ 때문일지도 모른다.누구도 가르쳐주지 않았지만느린 아침을 선택하는 것은나를 회복시키는 가장 현실적인 루틴이다.이 글에서는 아침 1시간을 비우는 기술을 통해에너지와 집중력을 되찾는 방법을 소개한다. 1️⃣ 아침을 비우면, 하루 전체가 달라진다많은 사람들은 아침을 ‘준비 시간’으로 생각한다.출근을 준비하고, 아이를 깨우고, 약속 시간을 체크하며일정과 할 일로 머릿속을 빽빽하게 채워간다.그런데 그렇게 채운 상태로 하루를 시작하면온종일 내 안에 ‘나’를 위한 공간은 남지 않게 .. 이전 1 다음
