루틴 #습관 (1) 썸네일형 리스트형 📊 루틴 추적 기록표 만들기 – 루틴을 눈에 보이게 만드는 습관 1️⃣ 루틴이 실패하는 가장 큰 이유는 ‘보이지 않기’ 때문이다많은 사람들이 루틴을 만들고 유지하려 애쓴다.아침 루틴, 글쓰기 루틴, 운동 루틴, 디지털 정리 루틴…하지만 며칠 지나면 흐지부지되고,금방 원래대로 돌아간다.왜 루틴은 잘 유지되지 않을까?가장 큰 이유는 “내가 뭘 하고 있는지 스스로도 모른다는 점”이다.즉, 루틴의 실천 여부가 눈에 보이지 않기 때문에성과도 없고, 동기부여도 사라진다.이럴 때 필요한 것이 바로‘루틴 추적 기록표’(Routine Tracker)다.루틴을 '기억’이 아닌 ‘기록’으로 관리하면우리는 자신의 패턴을 파악하고꾸준함의 증거를 시각적으로 확인할 수 있다.2️⃣ 루틴 추적 시스템의 구성 요소 – 단순함이 핵심이다루틴 기록표는 복잡할 필요 없다.핵심은 세 가지 요소만 포함되면.. 이전 1 다음
