스마트폰 중독 줄이기 (1) 썸네일형 리스트형 휴대폰 멀티태스킹 비우기 - 집중력을 되찾는 디지털 다이어트 손 안에 있는 작은 기계가 우리의 시간을 삼키는 순간하루 동안 휴대폰을 몇 번이나 들여다보는지 생각해본 적 있는가.알림이 울릴 때마다 습관처럼 화면을 켜고,잠깐만 확인하려던 손이 어느새 10분, 20분씩 잡아두고 있다.메시지를 보다가 갑자기 검색창을 열고,검색을 하다가 SNS로 넘어가고,영상을 보다 보면 또 다른 영상이 이어진다.의식하지 못하는 사이에우리는 계속 멀티태스킹을 하고 있다.한 가지에 집중하지 못하고끝없이 이동하고, 비교하고, 즉흥적으로 반응한다.그러다 보면 하루가 너무 빨리 지나가 버린다.정작 중요한 일은 손도 대지 못한 채마음만 지치고, 머릿속은 더 복잡해진다.문제는 능력이 부족해서가 아니다.집중할 여백이 없기 때문이다.그리고 그 여백을 빼앗는 가장 큰 원인.바로 휴대폰 멀티태스킹이다.그래.. 이전 1 다음
