자연 수면 유도 허브 (1) 썸네일형 리스트형 🌙 잠 못 드는 밤, 라벤더는 말없이 안아준다 깊은 밤, 문득 잠이 오지 않는 날이 있다. 머릿속이 복잡하거나, 마음이 소란스러울 때 우리는 잠이라는 가장 자연스러운 쉼조차 제대로 누리지 못한다. 그럴 때 내 곁에는 라벤더가 있다. 말은 하지 않지만, 조용한 향기로 내 곁을 감싸며 ‘괜찮다’고 속삭여주는 식물. 라벤더는 단순한 향기 허브가 아니라, 수면과 뇌파에 영향을 주는 과학적 기능을 가진 식물이다. 이번 글에서는 감성적인 에세이의 시선으로, 라벤더가 어떻게 우리의 신경을 안정시키고, 깊은 잠으로 이끌어주는지에 대해 식물학과 생리학을 함께 엮어 이야기해본다.🌸 1. 수면과 라벤더 – 단순한 향기를 넘어서라벤더는 오랫동안 ‘진정과 안정의 식물’로 불려왔다. 그 이유는 단순히 향이 좋기 때문만이 아니다.라벤더에는 **리날룰(linalool)**과 .. 이전 1 다음
