저녁루틴 (1) 썸네일형 리스트형 🌙 하루를 비우는 저녁 루틴 – 가볍게 하루를 마무리하는 법 1️⃣ 저녁 루틴 시작하기 – 하루를 비우는 가장 좋은 시간바쁜 일상 속에서 하루를 어떻게 마무리하느냐에 따라 삶의 리듬은 완전히 달라진다. 아침을 여는 것도 중요하지만, 저녁을 정리하는 시간은 하루를 진정으로 나다운 것으로 완성시키는 열쇠다. 많은 사람들이 하루를 끝내기도 전에, 일의 연장선에 머물러 있다. 잠자리에 들기 직전까지 휴대폰을 확인하고, 업무 메시지에 답하며, 머릿속을 복잡하게 채운 채 하루를 억지로 종료한다. 하지만 이렇게 쌓인 긴장은 수면의 질을 낮추고, 다음 날 아침까지 영향을 미친다.진짜 필요한 건 저녁을 ‘비움’으로 마무리하는 의식이다. 저녁 루틴을 만들면 하루 동안 쌓였던 감정, 피로, 걱정들을 자연스럽게 내려놓을 수 있다. 특히 "하루를 비우는 저녁 루틴"은 단순한 습관이 아니.. 이전 1 다음
