감정 소비 줄이기 (2) 썸네일형 리스트형 SNS 피드 비우기 - 비교를 멈추는 환경 만들기 스크롤 한 번에 마음이 무너지는 순간SNS 피드를 넘길 때마다가끔은 마음 한쪽이 쿡 눌리는 느낌이 든다.남들이 누리는 행복과 성공,반짝이는 순간들만 모여 있는 화면 속에서나만 뒤처진 사람 같고나만 아무것도 이루지 못한 것 같은 감정이 스멀스멀 올라온다.잘 지내보려고 켠 SNS가오히려 더 깊은 무력감을 안겨줄 때가 있다.비교하지 말자고 다짐하지만비교는 생각이 아니라 환경에서 시작된다.우리는 생각으로 비교를 멈추려고 한다.하지만 진짜 필요한 건비교를 일으키는 환경을 비우는 것이다.그래서 오늘 이야기하려는 것.SNS 피드를 비워서마음의 평온을 되찾는 방법.누군가의 화려함에 흔들리지 않는단단한 나로 살아가기 위해. 비교를 멈추게 만드는 SNS 비움 실천법1. 무의식적으로 보는 피드를 의식적으로 선택하기손이 가는.. 📦 비움에도 기준이 필요하다 – 나만의 ‘보류 박스’ 활용법 1. 왜 우리는 쉽게 비우지 못할까? – 감정과 판단 사이의 간극비움을 시작하는 순간, 누구나 한 번쯤 멈칫한다.‘이건 언젠가 쓸지도 몰라’, ‘이건 선물 받은 거라서’, ‘이건 나의 추억이니까’.물건을 비운다는 건 단지 물리적인 작업이 아니라 감정적인 결정이다.그래서 대부분의 사람들은 ‘정리를 하다가 더 어지럽혀졌다’는 경험을 하곤 한다.하지만 감정에 휘둘리지 않고, 결정의 유예 지점을 만들어주는 구조를 갖추면 이야기가 달라진다.바로 그것이 ‘보류 박스(보류 상자)’의 핵심이다.단순히 ‘일단 넣어두는 상자’가 아니라, 결정을 늦추되 멈추지 않게 만드는 전략적 수납법이다.2. 보류 박스란 무엇인가? – 버림과 보관 사이의 지혜로운 타협보류 박스란, 당장 결정하지 못한 물건을 임시로 모아두는 상자다.버리지.. 이전 1 다음
